Почему мы скрепим зубами во сне

Непроизвольный скрежет зубами во сне называется бруксизм, и это не очень приятный процесс. 

Во-первых, это приводит к стиранию и расшатыванию зубов, а также к болям в челюсти, а иногда и головным болям.

Во-вторых, это может мешать полноценному сну как обладателю патологии, так и тем, кто спит рядом.

Стоит отметить, что причиной скрежета зубами не всегда являются именно стоматологические патологии.

Рассмотрим все причины:

• Стоматология. Нарушение прикуса, патологии височно-челюстного сустава, некачественно установленные пломбы, ошибки в выборе и установке брекет-системы.
• Психология. Стресс, повышенная тревожность, депрессивные состояния.
• Неврология. Нарушение сна, эпилепсия, сбои в функционировании нервной системы.
• Лор-паталогии. Насморк, искривление перегородки носа, аллергии.

• Стираемость  зубов
• Образование трещин и сколов на зубах
• Расшатываемость зубов
• Пародонтит
• Боли в височно-челюстном суставе
• Боли в шее, спине и головные боли

Если причиной скрежета зубами являются стоматологические патологии, то в качестве терапии могут быть использованы:

• Ночные расслабляющие каппы
• Установка брекет-системы или элайнеров
• Установка коронок или иных ортопедических конструкций
• Ботулинотерапия бруксизма

Также может быть назначена дополнительно медикаментозная терапия.

Если причиной скрежета являются не стоматологические заболевания, то комплексом к назначенной терапии по направлению на время лечения также может быть назначено ношение капп.

1. Контроль силы сжимания челюсти. Если в течение дня Вы чувствуете, что Ваши челюсти плотно сжаты, осознанно расслабляйте их, это позволит сформировать рефлекс интуитивного расслабления.
2. Чаще ешьте твердую пищу. Тщательное пережевывание твердых овощей, фруктов, орехов и т.д. будет служить дополнительной тренировкой мышц челюсти.
3. Следите за уровнем стресса и старайтесь своевременно реагировать на его обострение.
4. Желательно минимизировать употребление алкоголя и кофе, курение и исключить жевательные резинки.
5. При возникновении боли в области челюсти, шеи, спины или головы выполняйте самомассаж.

Помните! Бруксизм это не просто неприятная привычка, скрежет зубами может свидетельствовать как о стоматологических заболеваниях, так и о серьезных нарушения в работе нервной системы, повышенном стрессе и необходимости терапии.